面筋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

面筋是一道非常常見的家常菜，常聽說(shuō)面筋是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的菜肴。那么油面筋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值具體有哪些呢？吃面筋對(duì)我們身體有什么好處呢？媽網(wǎng)百科來(lái)幫大家分析一下。

1、碳水化合物：面筋中富含碳水化合物，這種成分是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，能儲(chǔ)存和提供能量，為維持大腦功能提供必需的能源，調(diào)節(jié)脂肪代謝以及增強(qiáng)腸道等功效。

2、蛋白質(zhì)：面筋中蛋白質(zhì)的含量也非常豐富，這種成分具有維持鉀鈉平衡，消除水腫，提高免疫力，調(diào)低血壓 ，緩沖貧血等功效，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。

3、脂肪：面筋中含有豐富的脂肪，具有維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟的功效，為身體提供必需的脂肪酸，促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，增強(qiáng)飽腹感。

4、微量礦物質(zhì)。面筋中含有微量的鈣、磷、鉀、鈉等元素。這些微量元素能提高身體免疫力，作為酶的激活物參與神經(jīng)脈沖的傳遞，調(diào)低血壓，緩沖貧血，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。