快熟燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

快熟燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

因?yàn)榭焓煅帑溒缓砑觿?,而且用燕麥加工制成的,所以營(yíng)養(yǎng)與燕麥?zhǔn)窍嘟?,只是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)沒(méi)有那么高,因?yàn)榧庸さ倪^(guò)程會(huì)導(dǎo)致一些養(yǎng)分的流失。下面我們就來(lái)了解下快熟燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧!

1、快熟燕麥片中的熱量很低,并且它含有豐富的膳食纖維,可使人產(chǎn)生飽腹感,吃了之后能夠減少其他高熱量的食物,有利于肥胖者控制體重。

2、快熟燕麥片中豐富的碳水化合物,有潤(rùn)腸通便的功效,能夠改善消化不良和便秘的問(wèn)題。

3、快熟燕麥片中含糖量低,經(jīng)常食用能夠降血糖,能夠幫助糖尿病人控制體內(nèi)的血糖含量。

4、快熟燕麥片中的一些成分有降低膽固醇和血脂的作用,可預(yù)防心腦血管疾病。

5、快熟燕麥片含有的多種礦物質(zhì),對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用。

6、快熟燕麥片中含有大量的亞油酸,在治療脂肪肝、浮腫方面有一定的作用,還能增強(qiáng)體力、延年益壽。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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