糙米粉是愛美美的女孩紙以及折翼天使的好朋友,其含有抗活性氧植酸、阿魏酸等,能抑制黑色素的生成,用來(lái)洗臉能起到嫩白的作用,吃糙米粉糊容易產(chǎn)生飽腹感,受到胖孩紙的追捧。
緩解疲勞
糙米粉中含有維生素E和維生素B族,不但能提高免疫力,其中的維生素B族能將葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量,能緩解疲勞,令注意力集中。
控制血糖
糙米粉對(duì)穩(wěn)住血糖,糖尿病人也能好好享用糙米粉美味了,其含有的淀粉物質(zhì)被粗纖維組織包裹,進(jìn)食后人體消化吸收慢,因此能很好的控制血糖。
對(duì)抗痘痘
臺(tái)灣雜質(zhì)《康健》也載文表示吃了糙米粉能很好的對(duì)抗痘痘,因?yàn)椴诿追鄹缓w維素,能有效降低血糖指數(shù),降低血糖反應(yīng),從而改善長(zhǎng)痘痘情況。
如果用發(fā)芽的糙米碾壓成粉末,能提高記憶力,預(yù)防老癡呆。早餐可以煮一碗糙米粉糊,比“金”水果還要“金”。