烤面筋的營養(yǎng)價值

路邊的小吃攤里都是垃圾食物嗎？這得看這些食物的制作原料了?？久娼畹脑鲜敲娼?，面筋是將面粉在水中揉洗除去粉漿后的一種特殊蛋白質(zhì)食品，本質(zhì)上就是蛋白質(zhì)。所以面筋本身的蛋白質(zhì)含量很高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過瘦肉、雞肉和豆制品等食物，是一種高蛋白、低脂肪、低糖食物。此外，面筋中還含有鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素，這些微量元素對于增強我們身體的免疫力是很有幫助的。

不過烤面筋屬于炭火烤的食物，熱量很高，而且還潛藏著致癌因子，食用過多也是有副作用的，所以偶爾解饞可以，不能把烤面筋當(dāng)做主食哦！