烤面筋的熱量

烤面筋的熱量

爽口彈牙的烤面筋是不少人的心頭好,在路邊經(jīng)??梢钥吹娇久娼顢偱赃厙鷿M了人,許多人都忍不住買一串解解饞。這么美味的小吃普通人都受不了誘惑,更何況想要減肥卻沒有定力的吃貨嗎呢!不過,貪一時(shí)享受的減肥妹子在吃完之后就開始后悔了,很想知道到底烤面筋的熱量是多少,吃幾串會(huì)胖嗎?今天就將跟著媽網(wǎng)小編一起來看看烤面筋的熱量到底有多少吧!

以100克計(jì),面筋的平均熱量是364大卡,即1522千焦,約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的16%,和同等分量的五花肉不相上下。所以,媽網(wǎng)百科建議,有志于減肥事業(yè)的人士盡量少吃面筋。

烤面筋因?yàn)榻?jīng)過碳烤,熱量會(huì)更高,而且在烤面筋中還會(huì)添入醬料和各種調(diào)味粉,所以盡管烤面筋好吃,但也要適量哦,避免過多食用,特別是想減肥的妹子更要多忌口了。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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