烤面筋的熱量

爽口彈牙的烤面筋是不少人的心頭好，在路邊經(jīng)?？梢钥吹娇久娼顢偱赃厙鷿M了人，許多人都忍不住買一串解解饞。這么美味的小吃普通人都受不了誘惑，更何況想要減肥卻沒有定力的吃貨嗎呢！不過，貪一時(shí)享受的減肥妹子在吃完之后就開始后悔了，很想知道到底烤面筋的熱量是多少，吃幾串會(huì)胖嗎？今天就將跟著媽網(wǎng)小編一起來看看烤面筋的熱量到底有多少吧！

以100克計(jì)，面筋的平均熱量是364大卡，即1522千焦，約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的16%，和同等分量的五花肉不相上下。所以，媽網(wǎng)百科建議，有志于減肥事業(yè)的人士盡量少吃面筋。

烤面筋因?yàn)榻?jīng)過碳烤，熱量會(huì)更高，而且在烤面筋中還會(huì)添入醬料和各種調(diào)味粉，所以盡管烤面筋好吃，但也要適量哦，避免過多食用，特別是想減肥的妹子更要多忌口了。