香蕉牛奶燕麥粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

對(duì)于我們中國(guó)來(lái)說(shuō)，燕麥并不是我們經(jīng)常食用的食材。我們主要的做粥的食材是大米或玉米類的東西，也就是我們常吃大米粥或者玉米粥。當(dāng)然，隨著社會(huì)生活水平的提高，人們也逐漸開始嘗試一些沒(méi)有吃過(guò)的東西，諸如燕麥。

燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等物質(zhì)，維生素E的含量也非常豐富。

我們所介紹的香蕉牛奶燕麥粥中，香蕉和牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不容忽視。這兩樣食品則是我們生活中比較常見(jiàn)的食品，香蕉中含有很高的熱量，富含鎂、鉀元素，因而，每天清晨喝一碗香蕉牛奶燕麥粥，是補(bǔ)充體力，提供一天所需要的能量的不二之選。