對(duì)于我們中國(guó)來說,燕麥并不是我們經(jīng)常食用的食材。我們主要的做粥的食材是大米或玉米類的東西,也就是我們常吃大米粥或者玉米粥。當(dāng)然,隨著社會(huì)生活水平的提高,人們也逐漸開始嘗試一些沒有吃過的東西,諸如燕麥。
燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等物質(zhì),維生素E的含量也非常豐富。
我們所介紹的香蕉牛奶燕麥粥中,香蕉和牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不容忽視。這兩樣食品則是我們生活中比較常見的食品,香蕉中含有很高的熱量,富含鎂、鉀元素,因而,每天清晨喝一碗香蕉牛奶燕麥粥,是補(bǔ)充體力,提供一天所需要的能量的不二之選。