燕窩,美容養(yǎng)顏和保養(yǎng)身體的滋補(bǔ)品,由于成分都是來自于燕子的唾液,所以燕窩是營養(yǎng)價(jià)值很高的純天然的補(bǔ)品。一般而言,市場上銷售的燕窩都是用干燕窩經(jīng)過加工而成可直接食用的燕窩。大家可以購買干燕窩回家自己做來吃,干凈衛(wèi)生,又能保證營養(yǎng)。
首先為大家介紹最為簡單的一種做法,就是冰糖燕窩。將燕窩直接用水侵泡至柔軟的狀態(tài),然后加入水直接燉煮,在燉煮快好的時(shí)候加入冰糖即可。這是燕窩最簡單的吃法,吃法雖然簡單,但是燕窩的營養(yǎng)成分也更直接全面的被人體吸收。針對于女性而言,可以再冰糖燕窩的基礎(chǔ)上,添加紅棗和枸杞,紅棗可以生氣補(bǔ)血,長期這樣進(jìn)食燕窩,可以對女性的精氣神都起到很好的作用。除此之外,利用燕窩和木瓜搭配燉煮出來的口味也是非常不錯(cuò)的,而且還可以起到豐胸的作用。
整體而言,可以和燕窩搭配的食材是非常豐富的,像養(yǎng)生的水果還有一些養(yǎng)生的補(bǔ)品,都是可以喝燕窩一起食用的,但是需要注意的是,為了保證燕窩的營養(yǎng)成分,建議大家就以燉煮的形式即可,其他的形式都不能很好的保留燕窩的營養(yǎng)成分。