燕窩雖然是很大眾化的一種補(bǔ)品,且沒有任何副作用,但是這并不代表燕窩就適合每一個(gè)人吃。燕窩也是分有宜忌人群的,所以大家可以了解一下燕窩的宜忌人群,這樣才能合理進(jìn)補(bǔ),不浪費(fèi)燕窩的營養(yǎng)價(jià)值。
首先,四個(gè)月以內(nèi)的寶寶是不能吃燕窩的。四個(gè)月以內(nèi)的寶寶腸胃還處于適應(yīng)期,且這個(gè)時(shí)候吸收營養(yǎng)的能力有限,吃燕窩幾乎不能吸收燕窩的營養(yǎng)價(jià)值,且這個(gè)階段應(yīng)該全部以母乳喂養(yǎng)為主,通過母乳就能吸收一定的營養(yǎng)。其次,感冒患者不宜吃燕窩。感冒會阻礙燕窩的營養(yǎng)吸收,浪費(fèi)掉燕窩的營養(yǎng)價(jià)值。最后,就是對蛋白質(zhì)過敏的人。燕窩內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì),如果體質(zhì)對蛋白質(zhì)過敏的話,吃燕窩很容易引起過敏,所以不建議對蛋白質(zhì)過敏的人吃燕窩。
除以上三種人群外,其人群是可以吃燕窩。建議大家可以把燕窩當(dāng)做每天固定的食物進(jìn)食,這樣才能起到長期保養(yǎng)的作用,加上常吃燕窩不會出現(xiàn)副作用,因此是完全可以放心每天食用的。