燕窩的營養(yǎng)價值不用多說,男女老少都可以食用燕窩進(jìn)補(bǔ)。由于燕窩長期進(jìn)食且不會有副作用,所以很多人都希望從小就開始喂食燕窩。那么,到底想很多燕窩什么時候吃最好呢?
從長遠(yuǎn)角度出發(fā),當(dāng)然是越早吃燕窩越好。但是越早并不代表一出生就可以吃燕窩。如果家庭條件允許的情況下,在寶寶已經(jīng)半周歲以后,可以通過添加輔食的方式讓寶寶開始接觸燕窩,之后隨著寶寶的生長增加燕窩的攝入量,從小就開始養(yǎng)成吃燕窩的好習(xí)慣。長期如此,對寶寶的抵抗力和免疫力都有幫助,每天也能夠攝取足夠的營養(yǎng)成分。如果從短期來看,也就是每天哪個時候吃燕窩對人體更好。一般來說,建議大家早上和晚睡前進(jìn)補(bǔ)燕窩。早上洗漱完畢之后可以空腹吃燕窩,讓人體從一大早開始就吸收足夠的營養(yǎng)。晚睡前進(jìn)食燕窩可以再夜間補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
所以,燕窩越早吃越好,每天定時定量,早起和晚睡前都進(jìn)食燕窩,養(yǎng)成這樣的規(guī)律,在身體的每個階段都能起到很好的保健作用。