面筋以100克可食部分計,熱量約為364大卡(1522千焦),每100克面筋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的16%。而常用來做炒面筋的油面筋每100克熱量為490大卡。
其實(shí)炒面筋的熱量含量很高,特別是油炸面筋,100克的油炸面筋和同等分量的五花肉熱量相差不大。而在油炸面筋中含有一定量的高級脂肪酸甘油酯,這一化學(xué)物質(zhì)在高溫下會水解產(chǎn)生一種具有刺激氣味的有毒物質(zhì)。
因此炒面筋雖然好吃但是也不可以吃得太多,否則這些微量的有毒物質(zhì)在體內(nèi)日積月累,對身體十分不利。再有,炒面筋還會導(dǎo)致胃蠕動減弱,不利于消化,最后會有積食的情況出現(xiàn)。