常用的養(yǎng)生小藥茶

常用的養(yǎng)生小藥茶

浮小麥茶是一種藥茶,它能夠治療失眠、自汗盜汗等病癥。除了浮小麥茶以外,還有很多的茶具有養(yǎng)生的功效。這里,媽網(wǎng)百科就為大家整理了一些關(guān)于養(yǎng)生藥茶的一些信息,給大家科普一下養(yǎng)生茶的問題。

浮小麥茶:止汗安神

人的一生中1/3時(shí)間在睡眠中度過,然而卻有超過1/3的人睡不好覺。有些人睡覺時(shí)會出汗,還不時(shí)會感到潮熱,更年期女性就經(jīng)常受到這種困擾。不妨泡杯浮小麥茶,幫您緩解上述種種不適。中醫(yī)認(rèn)為,浮小麥具有益氣、除熱和止汗的功效,凡由陽虛引起的自汗和由陰虛引起的盜汗患者,均可應(yīng)用浮小麥治療,再配上寧心安神的茯苓,以及清心除煩的麥冬,這例藥茶就有養(yǎng)心、安神、斂虛汗的作用,能改善睡眠,益智安神。

藥茶制作方法:30克浮小麥,茯苓、麥冬各9克,把它們研成粗末,裝入紗布藥袋。泡的時(shí)候可放到保溫杯里,沖入600800毫升沸水,旋緊瓶蓋,20分鐘后,就可以代茶喝。浮小麥茶偏涼,虛寒體質(zhì)及經(jīng)期的女性朋友,最好不要服用。

麥冬茶:緩解嗓子干

麥冬具有養(yǎng)陰生津解渴、潤肺清心除煩的養(yǎng)生作用,是養(yǎng)陰類中藥里最常用的一個(gè)。久泡的麥冬會變得白胖,半透明的樣子非常可愛。一天下來,可將其嚼碎咽下,麥冬味苦,但咀嚼后會有回甘。如果不喜歡這種味道,沖泡麥冬時(shí)可以加入適量的冰糖或蜂蜜。從中醫(yī)來講,蜂蜜養(yǎng)陰潤肺通便的作用更強(qiáng)一些,適于兼有皮膚干燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更強(qiáng)些,適于心煩易怒的朋友。如果喝水并不少卻仍然小便黃,可在麥冬茶里加上少量蓮子心,具有清心除煩的作用??傊痪湓挘罕忝丶臃涿郏臒┓派徯摹?span>

藥茶制作方法:泡茶時(shí),可取35根麥冬,先用少量溫水沖泡兩三分鐘,洗去雜質(zhì);然后換200300毫升沸水加蓋泡1520分鐘,之后代茶頻飲。麥冬藥性偏涼,平時(shí)胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易著涼拉肚子的人,不適合飲用此茶。

洋參茶:緩解春困

天氣轉(zhuǎn)暖,不少人又開始白天犯困、頻頻打哈欠。這時(shí),喝點(diǎn)小藥茶能幫你趕走春困的倦意。這是因?yàn)樵诙?,人體對抗寒冷消耗了不少陽氣,入春后,往往會陽氣升發(fā)不足。對這類春困者而言,西洋參茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

藥茶制作方法:方法很簡單,每次取35克用300毫升沸水沖泡,悶5分鐘后當(dāng)茶頻飲。反復(fù)沖泡至無味后將西洋參嚼服。春困還和脾濕有關(guān)。這類人常有頭頂重重的,好像裹著塊濕布的感覺,胃口變差,嘴里老覺得淡淡的。而西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津,不適合這類春困者,可選擇具有健脾化濕作用的藥膳,如用山藥、薏苡仁、大棗煮粥。

大棗泡茶:養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾益氣

具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神功效的大棗,向來是老百姓家里的養(yǎng)生明星,然而大家是否知道,一個(gè)沖泡的細(xì)節(jié)可能使大棗損失不少藥效。大棗果皮堅(jiān)韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再?zèng)_泡。還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高,是鮮桂圓的6倍、蘋果的82倍、鮮荔枝的26倍,因而被譽(yù)為“維生素之王”,而用熱水煮泡會嚴(yán)重破壞維C。

另外,大棗有益健康,但并非多多益善。中等大小的紅棗,一次食用最好別超過15個(gè),過量食用有損消化功能,引起胃酸過多和腹脹;女性月經(jīng)期間出現(xiàn)眼腫或腳腫、腹脹現(xiàn)象時(shí),不適合吃紅棗;體質(zhì)燥熱的婦女不適合在月經(jīng)期吃紅棗,否則會造成月經(jīng)量過多。

3種藥茶別長期喝

3種藥茶指用中藥甘草、胖大海、決明子泡制的藥茶。 一些老人愛用中藥材泡茶,覺得養(yǎng)生保健,預(yù)防疾病。殊不知,飲用藥茶要選用適當(dāng)?shù)牟牧?,如果不對癥,長期飲用,會出現(xiàn)反效果,比如胖大海、決明子、甘草等,很多人把它們當(dāng)作日常飲用茶,其實(shí),這三種茶不適合老人長期飲用。

一般情況下,由風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的咽喉腫痛、聲音嘶啞,可以對癥飲用胖大海;出現(xiàn)上火癥狀,目赤澀痛,大便秘結(jié)時(shí)可以飲用決明子;常有心慌氣短癥狀時(shí)可以飲用甘草。但飲用的量和時(shí)間必須依據(jù)病情輕重加以調(diào)整。

長期飲用胖大海會產(chǎn)生大便稀薄、胸悶等副作用,突然失音及脾虛的老年人更應(yīng)慎用。決明子雖然有降血脂的作用,但性寒涼,多食損傷正氣,傷害脾胃功能,長期會引起腹瀉。甘草有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒等功效,但也有腎上腺皮質(zhì)激素作用,多食能升高血壓,導(dǎo)致水腫和低血鉀。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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