土豆泥的營養(yǎng)價值

土豆在所以的蔬菜里面來說，一般都是中等價位，不會很貴。它的外表也是平淡無奇，給人沒有什么驚喜。但是我們不要忽略了它的營養(yǎng)價值，對于寶寶來說，土豆泥的營養(yǎng)相當(dāng)于一個大大的寶庫。

1、土豆中含有豐富的維生素，是所有糧食作物中維生素含量最全的，特別是土豆中含有禾谷類糧食中所沒有的胡蘿卜素和維生素C，其含量相當(dāng)于蘋果的10倍。

2、土豆中的蛋白質(zhì)含量也不錯，而且含有人體所必須的全部氨基酸。寶寶可以將土豆泥當(dāng)做是主糧，食用后飽腹感可以持續(xù)很久。作為主食，土豆比起大米的營養(yǎng)價值要高。

3、土豆中含有優(yōu)質(zhì)的膳食纖維，可以促進寶寶的腸胃蠕動，有助于寶寶的消化和排出體內(nèi)的垃圾毒素，對健康是大有好處的。