小麥胚芽油軟膠囊的注意事項(xiàng)

小麥胚芽油軟膠囊是調(diào)理內(nèi)分泌的能手，但是大家要注意，在使用小麥胚芽油軟膠囊期間它的注意事項(xiàng)也很多，如果大家不清楚這些注意事項(xiàng)很可能無(wú)意識(shí)的就會(huì)破壞小麥胚芽油軟膠囊的效果，下面媽媽網(wǎng)百科就來(lái)告訴大家小麥胚芽油軟膠囊的注意事項(xiàng)吧！

1、飲食清淡平衡，食物種類(lèi)多樣化。

2、保證每天新鮮蔬菜水果的攝入。

3、盡量少吃油膩、煎炸、辛辣食物。

4、戒煙限酒。

5、經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動(dòng)如騎車(chē)、慢跑等，根據(jù)身體情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)。

6、保持心態(tài)平和，忌情緒大起大落。

富含維他命E、B、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，新鮮椰子油，還有亞麻酸、亞油酸等多種不飽和脂肪酸，被稱(chēng)為皮膚的維他命寶庫(kù),素有“維生素E之王”之稱(chēng)。

小麥胚芽蛋白質(zhì)含量約占30%以上，是面粉蛋白質(zhì)的4倍。含人體必需的8種氨基酸，特別是一般谷物中短缺的賴(lài)氨酸，每100克含賴(lài)氨酸205毫克，比大米、面粉均高出幾十倍。

賴(lài)氨酸可以有效地促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)和發(fā)育。小麥胚芽中含鈣、鐵、鎂、鋅、鉀、磷、銅、鎂等元素看量較豐富，每100克小麥胚芽中含鐵量在12毫克左右，這些微量元素對(duì)促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用。