早餐吃培根容易胖嗎

培根屬于高熱量的食物，很多人都會(huì)擔(dān)心早餐就吃這么油膩、高熱量的東西會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。那么早餐吃培根會(huì)不會(huì)讓人容易發(fā)胖呢？

首先我們來(lái)看看培根的熱量，每100g培根中含有550.00大卡(2299千焦)；而散步每小時(shí)消耗135卡路里；慢跑每小時(shí)消耗350卡路里；跳舞每小時(shí)消耗250卡路里；打球每小時(shí)消耗270卡路里；騎腳踏車每小時(shí)消耗360卡路里；爬樓梯每小時(shí)消耗450卡路里。
因此可見(jiàn)，培根的熱量非常高，多吃的話肯定會(huì)發(fā)胖的哦。但是健康科學(xué)的吃法是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。

美國(guó)密蘇里大學(xué)哥倫比亞分校研究表明，早餐要吃培根、香腸等高熱量食物，富含蛋白質(zhì)的食物可讓大腦大量分泌多巴胺，讓人精神愉悅。此外，它們還能讓人在白天對(duì)甜食及高脂食品的渴望降低。因此，早餐吃培根并不一定導(dǎo)致發(fā)胖。