芝麻醬拌生菜

芝麻醬是我們做菜常用的調(diào)味品之一，在北方它被稱為“麻汁”，在南方人則被稱為“麻醬”。芝麻醬中鈣質(zhì)、磷、鐵、亞麻油酸的含量豐富，而且芝麻香濃郁撲鼻，是冬季吃火鍋時(shí)不可或缺的醬汁。在夏季，芝麻醬被用來(lái)涼拌菜肴。挑選芝麻醬的時(shí)候色正、味純、無(wú)浮油、無(wú)雜質(zhì)者是為上品。而生菜的原產(chǎn)地是歐洲地中海沿岸，因?yàn)檫m宜生食，所以稱其為生菜。生菜的熱量低，含有豐富的維生素和微量礦物質(zhì)。有營(yíng)養(yǎng)學(xué)者提出，經(jīng)常食用生菜可以清熱爽神、清肝養(yǎng)胃。生菜色澤鮮翠，質(zhì)地爽嫩，和芝麻醬拌在一起，口感香脆，十分美味。