孕婦可以吃蕎麥面條嗎

 孕婦，作為一個(gè)家庭和社會(huì)的特殊群體，受到了家庭所有人的關(guān)懷與關(guān)心，也得到了社會(huì)的尊重與特殊照顧。在懷孕一開(kāi)始，家里人就開(kāi)始為孕婦增加多種營(yíng)養(yǎng)，以保證胎兒的健康成長(zhǎng)發(fā)育。但是孕婦在受到家庭和社會(huì)的關(guān)心與照顧的同時(shí)，也不得不忍受一些“委屈”。在孕期有些食物是必須禁忌的，所以，孕婦在嘴巴上面也要吃點(diǎn)“苦頭”。那么，對(duì)于蕎麥面條這等美食，孕婦們可以吃嗎？

1、蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，蕎麥還有“消炎糧食”的美稱(chēng)，另外這些成分還具有降低血糖的功效；

2、蕎麥含有的煙酸成分能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)解毒能力，還具有擴(kuò)張小血管和降低血液膽固醇的作用；

3、蕎麥蛋白質(zhì)中含有豐富的賴(lài)氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般谷物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是一般精制大米的10倍，所以蕎麥具有很好的營(yíng)養(yǎng)保健作用；

4、蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時(shí)還含有煙酸和蘆丁(蕓香甙)，蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護(hù)視力和預(yù)防腦血管出血的作用。

以上可以看出，蕎麥面條中所含有的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是孕婦在懷孕期間必須補(bǔ)充的物質(zhì)，所以說(shuō)，孕婦在懷孕期間可以吃蕎麥。但是，蕎麥屬于粗糧，不是特別容易消化，在食用的過(guò)程中，要注意不能一次性吃太多，以免造成一些腸胃問(wèn)題，從而影響到了胎兒的正常發(fā)育。凡物過(guò)猶不及，這是一個(gè)永恒的道理，孕婦更應(yīng)該遵守。