糯小米的做法多種多樣,可以用來煲粥、做米飯、做糕點和釀酒等等。煲粥時若想更有營養(yǎng),可加入紅棗、山藥、百合、薏米、蓮子等材料添加不同的材料,有不同的保健功效。如用冷水浸泡半小時的蓮子和百合,與黃米熬煮成的粥,比較滋補,春天喝的話對春困非常有幫助;紅棗、枸杞、紅糖與黃米一起熬煮成的粥,比較補血,適合產(chǎn)后的婦女作調(diào)養(yǎng)身體之用;若只是加上薏米、紅棗,效果有所不同,功效是祛濕、健脾益胃。接下來為大家介紹糯小米的幾種做法。
做法一:黃米小米稀粥
將黃米和小米(比例為1:1)洗凈,浸泡半小時,然后倒進砂鍋里,用大火煮開,小火慢煮半小時,或直接倒進高壓鍋中,按“煮粥”鍵,煮20分鐘,即可做成。注意,煮之前黃米需浸泡數(shù)小時至變軟;糯米粘性比較大,煮時注意添加適合量的水,以免煮糊底。
做法二:紅棗黃米糕
將紅棗洗凈加兩倍水煮透;放涼后捏碎,取出核,加入1大勺白糖;將黃米面粉加入捏好的棗中,揉勻,用煮棗的水和面,水要慢慢邊加邊揉,不可一次性加足;和好的面團分成等量,捏成窩頭狀或其它形狀;做好的小窩頭放在蒸籠上,用粽葉等托底,防止窩頭粘到蒸籠上;放在冷水鍋上,大火燒開后轉(zhuǎn)中小火30分鐘即可。做好的紅棗黃米糕要趁熱吃才比較軟和,冷了會變硬,影響口感。
做法三:黃米丸子
提前一晚泡上大黃米,撈出瀝干水分待用;將肉餡和調(diào)味料放入碗中,用筷子往一個方向攪拌上勁,加入雞蛋清攪勻;用手將肉餡揉成小圓球,放入黃米中滾一下,使其均勻粘上一層黃米,并用手輕按表面,讓米粒與肉餡結(jié)合緊密些;做好的黃米丸子放入蒸籠中,用粽葉托底,大火蒸12分鐘,虛燜3分鐘即可完成。