日式土豆泥的熱量高嗎

從日式土豆泥的營養(yǎng)價值和味道來說，無疑是很多人的選擇。很多人喜歡吃日式土豆泥，但是在外貌協(xié)會的社會里，很多人都注重身材，都在控制自己的體重。都非常關(guān)注吃的東西的熱量。那么日式土豆泥的熱量怎樣呢？高嗎？下面就由我們一起來了解一下吧。

日式土豆泥的熱量不算很高。往往100克的日式土豆泥大約含有111.78大卡的熱量；5.31克的脂肪；3.69克的蛋白質(zhì)、0.59克的纖維素和12.84克的碳水化合物。每100克日式土豆泥的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康生活每天所需攝入總熱量的百分之四。所以日式土豆泥的熱量還是比較低的。大家可以適量進(jìn)食。