西麥燕麥片的營養(yǎng)價(jià)值

西麥燕麥片的營養(yǎng)價(jià)值

西麥燕麥片的營養(yǎng)價(jià)值是什么呢?西麥燕麥片是燕麥粒軋制而成,呈扁平狀,直徑約相當(dāng)于黃豆粒,形狀完整。西麥燕麥片營養(yǎng)豐富,富含高分子碳水化合物和膳食纖維,獨(dú)特的水溶性纖維β葡聚糖會(huì)延長碳水化合物的消化時(shí)間,不僅能持續(xù)穩(wěn)定地提供能量,更能帶來一天都充沛的精力。那么你們知道在早餐桌上出現(xiàn)頻率越來越高的西麥燕麥片有什么營養(yǎng)價(jià)值嗎?接下來我們就一起來了解一下吧。

1、西麥燕麥片中含有豐富的維生素B1、B2E、葉酸等各種營養(yǎng)元素。

2、有研究表明,一份35克的桂格燕麥片約相當(dāng)于每日中國居民膳食指南一般人群推薦粗糧最低攝入量的70%。因此,熱量不高且營養(yǎng)豐富的桂格燕麥片絕對是上班族和學(xué)生們的不二選擇。

3、西麥燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維,能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果