紅薯苗吃多了好嗎

紅薯葉，也叫地瓜葉，在現(xiàn)代，它已堂堂正正地登上了餐桌展示風(fēng)采。紅薯葉的吃法多種多樣，  研究顯示，吃用紅薯葉制作的食品可以促進(jìn)消化、健胃、通便，提高免疫功能、止血、降糖、保護(hù)視力、延緩衰老和護(hù)膚等。甚至有人說(shuō)“紅薯葉比紅薯的價(jià)值更高”，可紅薯葉吃多了好嗎？

任何食物，無(wú)論多么美味營(yíng)養(yǎng)，總是過(guò)猶不及的，紅薯葉也一樣。紅薯葉吃得多，在身體上沒啥影響，形象上或許要注意下，因?yàn)榧t薯和紅薯葉都具有促進(jìn)消化、通便等功能，公共場(chǎng)合“放氣”總是件尷尬的事情。

據(jù)研究，紅薯葉營(yíng)養(yǎng)成分豐富，每100克紅薯葉含蛋白質(zhì)2．28克、脂肪0．2克、糖4．1克、鉀16毫克、鐵2．3毫克、磷34毫克、胡蘿卜素6．42毫克。維生素C0．32毫克，這些在蔬菜中均屬上乘。老人家可以適量多吃些，對(duì)身體有好處。