哪些人適宜食用黑米粥

哪些人適宜食用黑米粥

黑米粥含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì),維生素及微量元素等,經(jīng)常食用,對(duì)人體有很大的好處。其與大米相比,營養(yǎng)價(jià)值要高的多。此外,其食療作用極佳,具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目、健脾消胃等功效。但是,并不是所有的人都適合食用黑米粥的,有少數(shù)人是不可食用的。然而,哪些人適宜食用黑米粥呢?

一般而言,一般人群均可食用黑米粥。其極其適合懷孕早期食用,其也適于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛等人食用。但是,病后消化能力弱的人不宜吃黑米,可吃些紫米來調(diào)養(yǎng)。還有腹脹、尿失禁患者忌食。對(duì)于老人、小孩而言,應(yīng)慎食,他們只能吃煮爛的黑米粥,且應(yīng)適量。

雖然黑米粥營養(yǎng)豐富,但是食用時(shí)應(yīng)將其煮熟煮爛,才不會(huì)造成消化不良,然后每一次的食用也應(yīng)適量,不可過量食用,對(duì)于慎用人群而言,若想食用,應(yīng)咨詢一下醫(yī)生。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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