適合寶寶的小米粥食譜

現(xiàn)在很多媽媽會定期給寶寶熬一碗小米粥喝，舀一勺小米粥，一粒粒清晰可見的開花小米散落在柔和的粘稠的黃暈中，顫巍巍誘食欲，吃一口香濃濃、清爽爽。小米粥融入了媽媽對孩子最深的不舍和最真的呵護，那么你們知道適合寶寶的小米粥食譜有哪些嗎？下面我們一起來了解下吧。

一、香甜小米粥 原料：小米50克、大蜜棗2只、葡萄干15克、水。

做法：

1、原料集合。

2、蜜棗去核，葡萄干洗凈后，兩者分別切成小丁。

3、小米洗凈后加上5—6倍的水放入高壓鍋內(nèi)煮30分鐘。

4、小米粥煮成后倒入蜜棗和葡萄干，加蓋燜5分鐘即可。

營養(yǎng)功效：香甜小米粥營養(yǎng)非常豐富，它有一般谷物中不含有的胡蘿卜素，有助于幼兒的視力發(fā)展；它含鐵量和VB1含量都較高，具有預防兒童缺鐵性貧血和防止消化不良的功效。寶寶常吃香甜小米粥可消食健胃，防止嘔吐。

二、小米南瓜粥 原料：小米50克，南瓜適量。

做法：

1、削去南瓜皮，將南瓜切成塊放置在一邊備用，接著將小米洗干凈，放入清水中浸泡20分鐘左右。

2、將半瓶開水倒入電飯煲中，再把浸泡過后的小米放入，煮大約30分鐘左右。

3、把攪拌好的南瓜放入煮好的小米粥中，繼續(xù)煮15分鐘，期間可以攪拌一下以免粘鍋。

營養(yǎng)功效：小米南瓜粥能夠幫助寶寶更好的養(yǎng)胃護胃，維持腸胃功能的正常運行，另外，小米南瓜粥的消食和解毒功能，有利于寶寶及時的將體內(nèi)毒素排出讓寶寶健康長大。