孕婦能吃素炒土豆片嗎

我們都知道，孕婦在孕期中的飲食都需要十分地注意，稍有不慎極可能影響母親的身體健康和胎兒的成長發(fā)育。因此，為了讓孕媽媽們可以多享受一些美食，我們這就來幫助孕媽媽們了解一下，孕婦能吃素炒土豆片嗎？

其實(shí)，土豆中的蛋白質(zhì)比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預(yù)防腦血管破裂。它所含的蛋白質(zhì)和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養(yǎng)角度看，它的營養(yǎng)價值相當(dāng)于蘋果的3.5倍。而素炒土豆片中的主要食材便是土豆片，孕婦是可以吃的。況且，素炒土豆片口味比較清淡，是一道不可多得的非常適合孕媽媽們食用的孕期菜肴哦！

但是，如果孕媽媽對土豆過敏，或者對紫外線過敏、眼睛充血的話，就不要吃素炒土豆片了，以免對自己的身體和胎兒的健康造成不利的影響。此外，孕媽媽在使用素炒土豆片時，如果看到家人沒有把土豆皮去除干凈，那么千萬不要吃，以免發(fā)生食物中毒。