紅豆薏米黑米粥的做法

紅豆薏米黑米粥的做法

紅豆薏米黑米粥是一道傳統(tǒng)的家常粥點(diǎn)?,F(xiàn)在,很多喜愛吃五谷雜糧的家庭呢,時(shí)不時(shí)的就會(huì)煮一下這款粥點(diǎn),既能享受到其獨(dú)特的口感,同時(shí)也能為身體提供營(yíng)養(yǎng),真是一種很不錯(cuò)的選擇??墒?,紅豆薏米黑米粥要怎么做呢?下面,媽網(wǎng)百科就為大家介紹一下其的簡(jiǎn)單做法。

紅豆薏米黑米粥

準(zhǔn)備材料:黑糯米、薏仁、紅豆、紅糖適量。

做法:

1、將紅豆、黑米、薏米洗凈,分別放入凈水浸泡6-8小時(shí)至軟。

2、將浸泡的水倒掉,將黑米、紅豆、薏米放入鍋里,并加入適量的水,接著用大火煮沸,然后轉(zhuǎn)小火煮至一小時(shí)左右,直到煮爛煮透。

3、最后加入適量的紅糖,攪拌均勻即可。

紅豆薏米黑米粥的做法,是不是很簡(jiǎn)單呢?大家快來試一試吧。其滑潤(rùn)粘稠,清香爽口,很值得一試。但注意哦,由于薏米能夠去風(fēng)濕,強(qiáng)筋骨,健脾胃,吃黑糯米又有補(bǔ)腎健脾的作用,而紅豆具有健脾利水、解毒消腫等好處,所以這道紅豆薏仁黑米粥在潮濕的春季食用效果更好。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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