吃過肉末土豆泥的人,很多人都喜歡吃肉末土豆泥,都回味無窮,都想繼續(xù)吃。但是在外貌協(xié)會的社會里,很多人都注重身材。都非常關注所吃的東西會導致發(fā)胖嗎?能量會不會很高?那么吃肉末土豆泥會胖嗎?下面就由我們一起來了解一下吧。
對于吃肉末土豆泥會發(fā)胖嗎?這個問題可以從以下兩點來分析:
1、瘦豬肉的熱量不高,吃多了不會發(fā)胖。100克瘦豬肉含143大卡的熱量,1.5克的碳水化合物,6.2克的脂肪和20.3克的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)最多、血紅素鐵最豐富的肉類之一,脂肪較少,熱量在肉類中屬于低的,與大多數(shù)魚類相當。
2、土豆泥的熱量不高,吃多了不會發(fā)胖。100克土豆泥含105大卡的熱量,15.66克的碳水化合物,3.75克的脂肪,10克的蛋白質(zhì)和13克的纖維素。蔬菜類食材采取涼拌的烹調(diào)方式營養(yǎng)損失最小,是減肥期間推薦的烹調(diào)方式。
通過以上的分析,大家應該都知道吃肉末土豆泥不但不會胖,而且營養(yǎng)價值還很高。所以鼓勵大家多吃瘦肉土豆泥。