吃肉末土豆泥會胖嗎

吃過肉末土豆泥的人，很多人都喜歡吃肉末土豆泥，都回味無窮，都想繼續(xù)吃。但是在外貌協(xié)會的社會里，很多人都注重身材。都非常關注所吃的東西會導致發(fā)胖嗎？能量會不會很高？那么吃肉末土豆泥會胖嗎？下面就由我們一起來了解一下吧。

對于吃肉末土豆泥會發(fā)胖嗎？這個問題可以從以下兩點來分析：

1、瘦豬肉的熱量不高，吃多了不會發(fā)胖。100克瘦豬肉含143大卡的熱量，1.5克的碳水化合物，6.2克的脂肪和20.3克的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)最多、血紅素鐵最豐富的肉類之一，脂肪較少，熱量在肉類中屬于低的，與大多數(shù)魚類相當。

2、土豆泥的熱量不高，吃多了不會發(fā)胖。100克土豆泥含105大卡的熱量，15.66克的碳水化合物，3.75克的脂肪，10克的蛋白質(zhì)和13克的纖維素。蔬菜類食材采取涼拌的烹調(diào)方式營養(yǎng)損失最小，是減肥期間推薦的烹調(diào)方式。

通過以上的分析，大家應該都知道吃肉末土豆泥不但不會胖，而且營養(yǎng)價值還很高。所以鼓勵大家多吃瘦肉土豆泥。