小米薏米粥是一款富含多種營養(yǎng)物質(zhì)的粥品,其口感柔滑綿稠,大人小孩都喜愛食用。那么,小米薏米粥的熱量是怎樣的?
每100克的小米薏米粥,所含的熱量才數(shù)十大卡而已,是一款熱量較低的粥品。肥胖人士或減肥人士食用時,只需將浮在粥面的油脂撇掉,即可食用。
小米薏米粥除了熱量較低這個特點(diǎn)之外,還有如下的特點(diǎn):
1、薏米具有祛濕的功效,而小米則有健胃消食的作用,二者熬制成粥后,不僅可以健脾祛濕,還能清除體內(nèi)的燥熱,使身體舒暢。
2、薏米具有促進(jìn)新陳代謝和減輕腸胃負(fù)擔(dān)的作用,可作為病中或病后體弱患者的滋補(bǔ)食品。經(jīng)常食用薏米及薏米制成品,對慢性腸炎、消化不良等癥狀也有較好的效果。
3、小米熬成粥后,黃香柔滑、回味悠長,喝之滿口泛香,可滋陰補(bǔ)虛,是老、幼、孕婦最適宜的補(bǔ)品,可以幫助他們增強(qiáng)體力。
4、小米含有大量的碳水化合物,對緩解精神壓力、緊張、乏力等表現(xiàn)有很大的功效。
5、薏米富含維生素B1、維生素E,是一種美容食品,經(jīng)常食用薏米能防治腳氣病,也可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、色斑,改善膚色,并對由病毒感染引起的疾病有一定的治療作用。