小米薏米粥的熱量

小米薏米粥是一款富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的粥品，其口感柔滑綿稠，大人小孩都喜愛食用。那么，小米薏米粥的熱量是怎樣的？

每100克的小米薏米粥，所含的熱量才數(shù)十大卡而已，是一款熱量較低的粥品。肥胖人士或減肥人士食用時(shí)，只需將浮在粥面的油脂撇掉，即可食用。

小米薏米粥除了熱量較低這個(gè)特點(diǎn)之外，還有如下的特點(diǎn)：

1、薏米具有祛濕的功效，而小米則有健胃消食的作用，二者熬制成粥后，不僅可以健脾祛濕，還能清除體內(nèi)的燥熱，使身體舒暢。

2、薏米具有促進(jìn)新陳代謝和減輕腸胃負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補(bǔ)食品。經(jīng)常食用薏米及薏米制成品，對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥狀也有較好的效果。

3、小米熬成粥后，黃香柔滑、回味悠長(zhǎng)，喝之滿口泛香，可滋陰補(bǔ)虛，是老、幼、孕婦最適宜的補(bǔ)品，可以幫助他們?cè)鰪?qiáng)體力。

4、小米含有大量的碳水化合物，對(duì)緩解精神壓力、緊張、乏力等表現(xiàn)有很大的功效。

5、薏米富含維生素B1、維生素E，是一種美容食品，經(jīng)常食用薏米能防治腳氣病，也可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并對(duì)由病毒感染引起的疾病有一定的治療作用。