小米薏米粥的營養(yǎng)價值

小米薏米粥的營養(yǎng)價值

小米薏米粥,口感柔滑綿軟,不僅具有利水消腫、健脾祛濕、美容養(yǎng)顏等多種功效,還富含多種營養(yǎng)成分。那么,小米薏米粥的營養(yǎng)價值有哪些呢?

1、小米薏米粥富含脂肪,能維持人的體溫和保護內(nèi)臟;提供人體所必需的脂肪酸,促進這些脂溶性維生素的吸收。

2、小米薏米粥富含多種維生素、礦物質(zhì),有促進新陳代謝和減輕腸胃負擔(dān)的作用,可作為病中或病后體弱患者的滋補食品。

3、小米薏米粥富含鎂元素,鎂元素有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動,降低血壓,預(yù)防心臟病。另外,鎂元素還可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)和肌肉活動,增強人的耐久力。

4、小米薏米粥內(nèi)含薏米,而薏米具有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌細胞的增值,可用于胃癌、子宮癌的輔助治療。

5、小米薏米粥富含鉀元素,鉀元素有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常,可以預(yù)防中風(fēng),并協(xié)助肌肉正常收縮,且具有降血壓的作用。

6、小米薏米粥富含維生素E,是一道美容養(yǎng)顏食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色,并對由病毒感染引起的疾病有一定的治療作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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