綠豆黑米粥的做法

綠豆黑米粥的做法

綠豆黑米粥的營養(yǎng)豐富,且食療功效很好。其軟糯適口,具有很好的清熱解毒的作用。但是因為其食材簡單,所以其做法自然而然的也就簡便了不少。現(xiàn)在,媽網(wǎng)百科就為大家介紹一下其做法。

綠豆黑米粥

準(zhǔn)備材料:黑米、綠豆、冰糖

做法:

1、先將黑米淘洗干凈,加水,浸泡一夜,以方便煮爛。

2、將以浸泡好的黑米撈起放進(jìn)鍋里,接著把淘洗干凈的綠豆也倒入鍋內(nèi),然后加入適量的水,把鍋蓋蓋上。先用大火煮沸,然后轉(zhuǎn)至小火煮至黑米被煮熟煮爛。

3、最后加入適量的冰糖,待冰糖溶解攪拌均勻即可。

以上呢,就是綠豆黑米粥的做法了,是不是很簡單呢。建議大家若有空的時候不妨試一試,其不僅口感好,而且營養(yǎng)豐富,對大家而言,是一種很好的保健食品,很值得一試哦。但是,很多具有食療功效的養(yǎng)生粥都需要有計劃的且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行長期食用,才能看出效果。當(dāng)然,綠豆黑米粥也是如此,只有長期食用,其效果才會逐漸的表現(xiàn)出來,身體體質(zhì)才會越變越好。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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