燕麥片減肥原理

為什么燕麥片可以幫助減肥呢？燕麥能夠減肥的原理是什么？燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，內(nèi)含多種膳食纖維。因?yàn)檠帑溒械目扇苄岳w維可以減慢胃部的消化時(shí)間，讓人產(chǎn)生飽腹感，攝入的脂肪少了，久而久之就會(huì)瘦下來(lái)了！

燕麥?zhǔn)羌Z谷類食物，里面富含膳食纖維，經(jīng)常食用可以促進(jìn)腸胃的消化，預(yù)防肥胖等。減肥期間食用燕麥也能夠起到顯著的作用。

燕麥生長(zhǎng)在1000米以上的高海拔地區(qū)，生長(zhǎng)環(huán)境非常寒冷。造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性；同時(shí)燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外。而且因?yàn)檠帑溒械母哒吵矶瓤扇苄岳w維，能減慢胃部消化時(shí)間，讓人感到飽腹感。所以很多人吃完燕麥片后就會(huì)感覺(jué)很長(zhǎng)時(shí)間都不餓，和以前吃飯的感覺(jué)完全不一樣了。攝入的脂肪少了，身體自然而然就會(huì)瘦下來(lái)。