目前,花生紅棗黑米粥以其獨(dú)特的功效,越來(lái)越受到大家的歡迎了,特別是愛(ài)美女性的青睞。那么,花生紅棗黑米粥有什么功效呢?大家一起來(lái)看一下吧。
一、花生的功效作用
1、花生能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,其含有豐富的維生素及礦物質(zhì),可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、花生能健腦益智。其能促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育,從而提高智力?;ㄉ鞍字泻喾N人體所需的氨基酸,不僅可夠提高兒童的智力,也能增強(qiáng)其大腦的記憶能力。
3、花生能延緩衰老?;ㄉ兴械膬翰杷貙?duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分。
4、花生還具有潤(rùn)肺止咳、止血、降低膽固醇、養(yǎng)血通乳、防癌等功效。
二、紅棗的功效作用
1、紅棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞,還能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
2、紅棗有降血壓、降膽固醇的功效,還可以調(diào)節(jié)人體代謝、增強(qiáng)免疫力等作用。
3、紅棗還具有保肝護(hù)肝的功效。其能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能,有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用,尤其是紅棗中的維生素C,能減輕化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害,并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,增加血清總蛋白含量的作用。
4、紅棗還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,其對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用。
三、黑米的功效作用
黑米粥具有滋陰補(bǔ)腎、益氣強(qiáng)身、健脾開(kāi)胃、補(bǔ)肝明目、養(yǎng)精固澀之功效,是抗衰美容、防病強(qiáng)身的滋補(bǔ)佳品。經(jīng)常食用黑米粥,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
以上呢,就是花生、紅棗、黑米三種主食材的功效了,不言而喻的,花生紅棗黑米粥的功效極佳,其對(duì)人體的好處多多,不僅能益智益腦,還能強(qiáng)身健體,真可謂是一款食療功效極佳的粥點(diǎn)。