即食燕麥片能減肥嗎

最近在愛美女性中，卷起了“即食燕麥片能減肥”的旋風(fēng)。而正因?yàn)檫@股流行的力量，使得各大商場的即食燕麥片銷量劇增。那么，即食燕麥片能減肥嗎？媽媽網(wǎng)來認(rèn)真調(diào)查一下。

專家指出，其實(shí)如果適當(dāng)?shù)厥秤眉词逞帑溒强梢詼p肥的，要是再另外搭配適量的運(yùn)動(dòng)，那么減肥瘦身的效果就更加明顯了。在日常食用的小麥、大米、玉米等多種糧食中，燕麥的營養(yǎng)價(jià)值是最高的。因此即食燕麥片中也同樣含有較高的營養(yǎng)價(jià)值。但是又因?yàn)榧词逞帑溒x擇的燕麥生長在1000米以上的高海拔地區(qū)，生長環(huán)境非常寒冷。因此也就造就了桂格燕麥片高蛋白低熱量的特性，同時(shí)即食燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外。

除此之外，即食燕麥片也有著通便的作用，這對(duì)于現(xiàn)在有便秘的人或者是平時(shí)食用垃圾食品的人都是有好處的，可以讓即食燕麥片充當(dāng)身體的清道夫進(jìn)行打掃工作。即食燕麥片的這些作用都是可以幫助人體達(dá)到減肥瘦身的效果的。