減肥燕麥粥的做法

減肥燕麥粥的做法

燕麥粥是很有效的減肥食品,不但糖分含量很少,還有很多有利于身體健康的營養(yǎng)物質(zhì),可以有效調(diào)解人體新陳代謝,還含有很多植物粗纖維,對身體很有幫助左右,那么減肥燕麥粥怎么做呢?這里就給大家介紹一種簡單的做法。

材料:燕麥片100克、鮮牛奶400克、雞蛋5個、糖100克、葡萄干100克。

做法:先鮮牛奶煮沸,再雞蛋白糖放入燕麥片中攪拌,加入牛奶,繼續(xù)攪拌,把100克葡萄干全部放進去,在把容器放入電飯鍋中蒸10分鐘即可取出食用。

這種做法的減肥燕麥粥,既簡單有好喝,而且很有營養(yǎng),適合想減肥的朋友們食用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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