在上面我們已經(jīng)簡(jiǎn)單的介紹了南瓜大米粥的做法,那南瓜大米粥究竟是有哪些方面的好處呢?其實(shí)很多時(shí)候,對(duì)于南瓜大米粥的好處我們是從南瓜方面出發(fā)而言的,而吃南瓜可以起到消除致癌物質(zhì)防癌的作用,南瓜中含有大量的鋅,有益皮膚和指甲健康,其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護(hù)眼、護(hù)心的作用,還能很好的消除亞硝酸胺的突變,制止癌細(xì)胞的出現(xiàn)。
還可以幫助胃消化保護(hù)胃粘膜,南瓜中含有的果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合,所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化,適宜于胃病者。另外南瓜還可以有效的防治糖尿病、降低血糖,南瓜籽也是很好的食物,有驅(qū)蟲(chóng)的作用。而粥又是營(yíng)養(yǎng)豐富容易飽腹的食物,所以將兩者結(jié)合起來(lái)無(wú)疑是營(yíng)養(yǎng)加倍。不僅如此,南瓜含有大量的鋅,參與人體核酸、蛋白質(zhì)的合成,是腎上腺皮質(zhì)的固有成分,為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。所以寶媽們平時(shí)為寶寶烹飪一道南瓜大米粥美食也是很好的,這對(duì)寶寶的成長(zhǎng)很有幫助。