方便面畢竟是垃圾食品,所以無論以哪種方式吃方便面都是不健康的。但我們還是可以通過一些方式,既可以滿足自己的胃口,又可以降低它對(duì)身體的傷害。
1、煮方便面的方式有很多,煮、炒都有,但最健康的方式還是煮著吃,對(duì)人體傷害也是最少的。
2、在煮方便面時(shí),最好將泡方便面的湯倒掉,再兌上開水或別的湯,以減少其中的鹽及其他有害物質(zhì)。
3、煮方便面時(shí),最好別放包裝里附帶的料包,用家里的調(diào)料就行。因?yàn)檎{(diào)料包里含有好多食品添加劑,對(duì)身體有害無益。
4、煮方便面時(shí)可加些含維生素豐富的蔬菜,如菠菜、青椒等,以便沖淡各種添加劑對(duì)人體的危害,而且蔬菜可以提供豐富的維生素,對(duì)人體也是有好處的哦!
學(xué)會(huì)正確地煮方便面,也可以把方便面煮出健康哦!