燕麥怎么吃

燕麥最常見(jiàn)的吃法就是吃燕麥片，有免煮的和需要煮的。免煮的準(zhǔn)備起來(lái)比較方便，切現(xiàn)在有許多口味，加入了很多五谷雜糧和瓜果蔬菜，非常方便。需要煮食的燕麥說(shuō)明沒(méi)有經(jīng)過(guò)更精細(xì)的加工，個(gè)人感覺(jué)味道更加純正，需要煮10-20分鐘左右，有種稠稠粘膩的感覺(jué)，會(huì)很香。

而且近年來(lái)，燕麥的深加工更是多種多樣，人們把燕麥之稱燕麥餅干、麥化罐頭、糕點(diǎn)、燕麥糖果等等越來(lái)越多。有些直接可食用的燕麥，就可以直接加進(jìn)牛奶或者酸奶優(yōu)格中，再加入其它堅(jiān)果類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)谷物一起食用，非常健康營(yíng)養(yǎng)。在饑餓時(shí)食用，也不怕發(fā)怕，且對(duì)身體非常好，口感也好。