小米粥的熱量高嗎?其實(shí)小米粥的熱量總體上而言并不是很高,畢竟小米粥好算是一款較為清淡的食物,所以熱量比起油炸類食物要低很多,若是我們以每100克小米粥為標(biāo)準(zhǔn)的話,小米粥的營(yíng)養(yǎng)成分為:熱量46.00大卡、碳水化合物8.40克、脂肪0.70克、蛋白質(zhì)1.40克、纖維素0.00克。從小米粥的熱量表可以看出,小米粥的熱量其實(shí)并不高,但是小米粥的營(yíng)養(yǎng)成分卻很高。一般糧食中不含有的胡蘿卜素,而小米每100克含量達(dá)0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,產(chǎn)熱量比大米高許多。所以若是想要維持身材的女生,在減肥時(shí)選擇小米粥為主食的話,就要考慮小米粥的熱量問題了。