人體構(gòu)造復(fù)雜,食用食物時需要照顧到每個人不同的體質(zhì),根據(jù)身體缺少和多余的營養(yǎng)成份含量,來決定合理的營養(yǎng)補充。富含營養(yǎng)的沙果也不例外,沙果的食用注意事項有:
1、沙果所含水份含量高,多喝水有益健康,讓皮膚看起來有水嫩之感,人體每天大約需要1000毫升水,若過多也會另身體承受不起,常上廁所等副作用。
2、沙果要清洗干凈,因為種植水果時為了經(jīng)濟效益的最大化,會使用很多的化學(xué)農(nóng)藥殺蟲,所以在沙果的表皮有很多農(nóng)藥的化學(xué)殘留物和滋生的多種細菌。
3、吃沙果時要注意避免啃到果核,沙果的果核有微量毒素氫氰酸可能會導(dǎo)致中毒,在食用沙果時盡量先用刀子將果核分離出來。
4、脾弱氣虛的孕婦和脾胃不好者體質(zhì)的人應(yīng)忌口,少吃沙果。