沙果干的適宜人群

沙果干略有澀斂，孕婦吃沙果干不宜多；此外，脾弱氣虛的孕婦不宜食用沙果干。此外，脾胃不好者也應(yīng)少吃，牙齒不好的老人不宜吃，發(fā)育中的兒童不宜多吃沙果干。

除以上特殊體質(zhì)人群食用沙果干需要注意以外其它人士均可放心食用沙果干：

從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)沙果適合大多數(shù)人的食用，沙果的功效與作用對(duì)某些體質(zhì)的人更加適合，例如。

1、貧血的人群，沙果干中含有葉酸，葉酸與DNA的生成有關(guān)，懷孕初期，葉酸對(duì)細(xì)胞繁殖與修復(fù)很重要，它幫助胚胎神經(jīng)系 統(tǒng)的良好發(fā)育，預(yù)防孕婦貧血。

2、減肥瘦身的人士，沙果干的熱量含量不高，是一種理想的減肥食品。沙果中的食物纖維，可提供給腸腔營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。

3、視力不好的人群，人的眼底分布著許多毛細(xì)血管，維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證。

4、有遺精習(xí)慣的男士適合食用，沙果干對(duì)泄瀉下痢，遺精滑泄者有治療的作用。

5、食欲不佳者特別適宜食用沙果干，沙果干中含有的有機(jī)酸，酸甜味刺激唾液分泌，能生津止渴，開(kāi)胃消食的沙果的功效。