銀耳吃多了好嗎

銀耳吃多了好嗎

作為平民中的燕窩,銀耳可謂是家家戶戶都吃得起的滋補佳品,很多人也因此覺得銀耳就應(yīng)該多吃,那么銀耳吃多了真的好嗎?

專家告訴我們,雖然銀耳對人體有著多種保健功效,但是在冬季,還是少吃為妙。因為冬季氣溫比較低,而銀耳本身屬寒涼之物,陰虛體質(zhì)的人群吃了不僅起不到相應(yīng)的滋補功效,反而會導(dǎo)致手腳冰冷、抵抗力下降。

在臨床醫(yī)學(xué)上,也不乏因食用銀耳不當(dāng)而出現(xiàn)腸梗阻的老年人。都知道銀耳有潤肺補腎的功效,但它不太容易消化,尤其是沒有煮軟爛的時候,而老年人消化功能比較差,就會出現(xiàn)這樣的問題。

再則,煮銀耳是會加入冰糖的,這樣就會導(dǎo)致含糖量很高,吃多了就容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高以及肥胖的問題。

因此,建議每次吃不超過15克的銀耳,并且一定要煮軟爛,避免出現(xiàn)一些不適癥。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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