黃小米和小米的適宜人群

黃小米和小米的適宜人群

根據(jù)黃小米的營養(yǎng)價值來判斷適用人群,黃小米的功效主要有:

黃米主要含碳水化合物,還含有蛋白質(zhì)、粗脂肪、賴氨酸、鈣、磷等。它的蛋白質(zhì)含量為11.7%,脂肪3.3%,糖類64.2%,還含有較為豐富的維生素和胡蘿卜素。

保健功效:性平,味甘??山∑⑽?,有消食止瀉、益肺益氣的功效。黃米具有安眠功效,主治陽盛陰虛,夜不得眠癥。黃米可滋補強體,可補中益氣,肺病患者宜食。黃米有烏發(fā)的功效。黃米可以補肝腎,療瘡解毒。

適用人群:一般人都可食用,尤其適宜于體弱多病、面生疔瘡者食用。每餐50克。

而小米的營養(yǎng)價值也不容小覷,小米的功效主要有:

1、小米因富含維生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生瘡的功效;

2、小米具有防止泛胃、嘔吐的功效;

3、還具有滋陰養(yǎng)血的功能,可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng),幫助她們恢復體力;

4、小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

適用人群:1、小米是老人、病人、產(chǎn)婦宜用的滋補品;2、氣滯者忌用;素體虛寒,小便清長者少食。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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