都說每天喝點胡蘿卜汁,對身體有好處,但是胡蘿卜汁什么時候喝最好呢?
關(guān)于這個問題,其實一般都不會嚴(yán)格要求喝果汁的時間的。用榨汁機將胡蘿卜榨出汁后,不添加任何作料直接飲用即可。
另外,想讓胡蘿卜汁發(fā)揮最大的功效,要注意以下幾點:
1、胡蘿卜汁最好不要加糖或者少糖,否則會增加熱量。
2、胡蘿卜汁最好不要加熱。因為加熱后的胡蘿卜汁不僅會使水果的香氣跑掉,更會使各類維生素遭受破壞。
3、胡蘿卜汁不可與牛奶同飲。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì),而蔬果汁多為酸性,會使蛋白質(zhì)在胃中凝結(jié)成塊,吸收不了,從而降低了牛奶和果汁的營養(yǎng)價值。
4、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不宜喝胡蘿卜汁。
下面介紹一下蔬果汁的最佳飲用時間:
1、每天早晨一杯蔬果汁。這樣有助精神舒暢,增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。
2、兩餐之間或飯前半小時,也是飲用果汁的最佳時間。
3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神,所以運動后是蔬果汁的又一最佳飲用時間。