小米綠豆南瓜粥具有解毒、降脂、減肥、美容等多重功效。因此,有這些需要的朋友可以適當(dāng)多吃一點(diǎn),達(dá)到適宜人群有哪些呢?哪些人適合多吃呢?趕緊跟隨媽網(wǎng)百科來(lái)了解一下!
1、南瓜有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功,適用于脾虛氣弱、營(yíng)養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷者食用。肥胖者和中老年人食用南瓜都特別有益。
2、小米能開(kāi)腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田,可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。
3、綠豆性味甘涼,有清熱解毒之功。適宜消瘦,免疫力低,記憶力下降貧血,水腫等癥狀的人群,生長(zhǎng)發(fā)育停滯的兒童。中風(fēng)、冠心病和糖尿病患者以及甲狀腺功能亢進(jìn)的人也都能放心食用。
總的來(lái)說(shuō),小米綠豆南瓜粥一般人都適宜食用,尤其適合血?dú)馓潛p、脾胃虛弱者食用,減肥人士也可以放心食用南瓜綠豆小米粥,不僅能有效幫助減脂,還能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)素。