哺乳期上火吃什么好

哺乳期上火吃什么好

哺乳期上火是新手媽媽的一種常見癥狀,雖然說女性大都容易犯虛火,但是不同的“火氣”需要從飲食進(jìn)行各種調(diào)節(jié)。下面媽網(wǎng)百科小編就為新手媽媽帶來各種降火食物,下火功效杠杠滴!

哺乳期上火?這些食物備上準(zhǔn)沒錯(cuò)!

1、葡萄。葡萄也可以下火?其實(shí)很多人都知道,而且不僅下火效果好,最重要是好吃。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì),這些東西都是人體所需。此外,葡萄還有清血熱,利尿、防癌和補(bǔ)血的功效。

2、橄欖。橄欖為什么能下火呢?正因?yàn)槔锩嬗兄S富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì)。橄欖有清熱利咽的作用,可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。

3、百合。百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效,含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉,及鈣、磷、鐵等物質(zhì)之外,還含有秋水仙堿等特殊的營養(yǎng)成分。在用百合下火的時(shí)候,可以和枸杞一起熬湯,下火又營養(yǎng)。

4、綠豆。綠豆有清涼解毒,清熱解煩的功效,特別適合上火的哺乳期媽媽,不會(huì)損傷陰氣,又能達(dá)到下火的作用。

5、白菜。白菜含有豐富的營養(yǎng)成分,富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩的作用哦!

6、芹菜。芹菜可以去肝火,有解除肺胃郁熱的功效,就連上火的哺乳期媽媽都可以食用。

7、荸薺。如果哺乳媽媽有心煩口渴、口舌生瘡的現(xiàn)象,不妨試一下用荸薺來降火,效果不錯(cuò)哦。

8、萵筍。萵筍質(zhì)地脆嫩、水分多,可以清熱、順氣、化痰。特別適合肺胃上火的哺乳媽媽食用。

9、茭白。茭白適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的哺乳期媽媽食用,有清熱解毒的效果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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