百合銀耳小米粥的做法

百合銀耳小米粥的做法

百合銀耳小米粥也是一道風味美食,主要材料除了百合和銀耳以外,還有營養(yǎng)豐富的小米,這款百合銀耳小米粥對于肺燥、肺熱或肺熱咳嗽都有調(diào)理功效,可以防止消化不良、口角生瘡和口腔潰瘍等不適癥狀,而且很適合上班族食用哦!快讓我們看看它的具體做法吧。

準備材料:小米、百合、銀耳、冰糖

做法:

1、把小米淘洗干凈,鮮百合洗凈剝開,銀耳用水泡發(fā),擇去根部老硬部分,撕成小朵;

2、把小米和銀耳放入砂鍋中,加入適量清水,用大火煮開,轉(zhuǎn)至小火煮半小時;

3、出鍋前5分鐘把冰糖和百合放進去,燜煮一下就可以食用了。

百合銀耳小米粥還很適合胃部不適的人,因為小米可以改善和緩解胃部病癥,讓身體更加舒適,經(jīng)常處于高壓狀態(tài)下的人群可以經(jīng)常食用一些百合銀耳小米粥。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果