韓式南瓜粥有什么營(yíng)養(yǎng)

韓式南瓜粥有什么營(yíng)養(yǎng)

韓式南瓜粥的口感香滑,而且賣相也很好,除此之外,韓式南瓜粥還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。韓式南瓜粥有什么營(yíng)養(yǎng)呢?南瓜本身營(yíng)養(yǎng)成分較全,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,和糯米粉制成粥品可謂是絕佳搭配。

南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。南瓜的膳食纖維非常豐富,因此也是很好的養(yǎng)胃食材。

糯米粉是由糯米制成的,糯米是一種含有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等。糯米粉也叫做糯米面。糯米粉溫和滋補(bǔ),可以補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗,適合脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹等患者。但是糯米粉在腸胃中比較難以消化,所以韓式南瓜粥不宜一次多吃。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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