燕麥小米粥的食用禁忌

現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始注意健康的飲食養(yǎng)生，很多人認(rèn)為燕麥小米粥有非常好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以隨便吃，其實(shí)燕麥小米粥的食用禁忌也不容忽視，只有把握好燕麥小米粥的食用禁忌才能保證人們的身體健康不出狀況。

第一，俗話說(shuō)沒(méi)有垃圾的食物只有垃圾的吃法，再美好的食物也不可以多吃。燕麥小米粥雖然好喝，但是如果過(guò)多的食用易導(dǎo)致胃痙攣和腹脹等問(wèn)題，所以每天以40克為佳。第二，在熬制燕麥小米粥的時(shí)候千萬(wàn)不要和杏仁一起熬煮，否則會(huì)引起食物中毒。第三，燕麥的蛋白質(zhì)含量很高，這不僅可以降低人體中的膽固醇還具有降糖的作用，因此，患有糖尿病的患者可以適當(dāng)食用。