孕婦可以喝燕麥小米粥嗎

在日常生活中大家都會熬上一碗燕麥小米粥，既可以當早餐食用又可以當作下午茶來充饑。燕麥小米粥的做法簡單方便而且成本很低，適當?shù)暮妊帑溞∶字嗫梢灶A(yù)防多種疾病的發(fā)生，真可謂是養(yǎng)生保健的好幫手。孕婦光是聞著燕麥小米粥的香味就會垂涎三尺，那么孕婦可以喝燕麥小米粥嗎？

孕婦是可以喝燕麥小米粥的，在懷孕期間吃些清淡和易消化的食物對自己的身體和寶寶的成長都是有好處的。純燕麥片是燕麥粒軋制而成的，其制作過程也很簡單，有些燕麥片只要開水沖泡就能夠食用，純燕麥片中含有豐富的卵白質(zhì)和脂肪有助于產(chǎn)婦的吸收，再加上溫補的小米對孕婦的好處顯而易見。因此，孕婦應(yīng)該食用純正的燕麥片而不要食用經(jīng)過加工的燕麥片，加工過的麥片中含有小麥、大麥、麥芽糊精、砂糖、奶精等成分，這些成分有可能讓哺乳期的媽媽發(fā)生回奶現(xiàn)象，引發(fā)乳汁減少的情況從而影響寶寶。