西蘭花不能和什么一起吃

西蘭花不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且很多食物一起搭配吃更加美味，有很多人在問(wèn)到底西蘭花不能和什么一起吃？其實(shí)食用西蘭花沒(méi)有特別的禁忌，唯一需要注意的是西蘭花最好不要煮著吃，這樣會(huì)令營(yíng)養(yǎng)元素流失過(guò)多。西蘭花和西紅柿一起吃，更能起到抗氧化的功效，而且搭配起來(lái)吃能抗氧化的同時(shí)還能防癌。

有些網(wǎng)友認(rèn)為西蘭花和牛奶是不能一起吃的，其實(shí)西蘭花和牛奶一起做成菜肴，更加營(yíng)養(yǎng)，食用西蘭花的時(shí)候可以敞開(kāi)肚皮，不用軌顧忌太多，不過(guò)要牢記一點(diǎn)不要煮熟吃，可以清蒸或者炒幾分鐘，令西蘭花的頸部稍微煮軟就可以了，不僅賣(mài)相好，口感也很好，營(yíng)養(yǎng)還不流失。