西紅柿炒花菜是十分營養(yǎng)的搭配,我們?cè)谌粘I钪锌梢远喑砸恍蠹叶贾澜?jīng)常吃肉對(duì)身體并不好,我們需要做的是讓飲食更加均衡,西紅柿炒花菜就是不錯(cuò)的選擇,讓我們來看看這道菜該怎么做吧。
準(zhǔn)備材料:西紅柿、花菜、雞精、胡椒粉、蒜
做法:
1、將西紅柿洗凈后切成小塊,花菜洗凈后掰成小朵;
2、在鍋中放入適量食用油,燒熱后爆香蒜末,然后加入花菜;
3、花菜翻炒至七成熟左右,放入西紅柿繼續(xù)翻炒,直到西紅柿的汁炒出來之后就可以放入調(diào)味料了,西紅柿的汁與花菜融合在一起是最美味的。
喜歡吃肉的人可以在這道菜中加一些瘦肉條也是不錯(cuò)的主意哦!西紅柿炒花菜這道菜不僅是味道還是口感都很不錯(cuò),又是一道營養(yǎng)健康的菜肴,干嘛不快動(dòng)手給自己做一道呢!