西蘭花的做法大全

西蘭花的做法大全

西蘭菜炒百合

原料:西蘭花、百合、淀粉。

做法:

1、將西蘭花掰成小朵,百合去掉黑色的部分,將西蘭花和百合清洗干凈。

2、鍋中燒開水,倒入些許香油,倒入西蘭花焯1分鐘。

3、鍋中放油,倒入西蘭花,翻炒,加入適量的鹽,之后再放入百合,炒勻。

4、百合炒熟后,加入一些雞精和水淀粉,拌勻后就可以出鍋了。

芝士焗西蘭花

原料:西蘭花,高湯,芝士。

做法:

1、將西蘭花泡在鹽水里1-2個小時。

2、將西蘭花放入高湯中焯3分鐘,撈起瀝干。

3、將芝士切碎,灑在西蘭花上。

4、將西蘭花放入烤盤,170度烤10分鐘,當芝士全部融化之后,就可以開吃了。

香菇炒西蘭花

原料:香菇,西蘭花。

做法:

1、西蘭花掰開切小朵,香菇洗凈。

2、鍋中燒水,放入西蘭花焯2分鐘,撈起。香菇燙熟。

3、西蘭花中放入鹽和蒜油,攪拌。

4、鍋中放油,加少量的水喝白糖,勾芡,放入香菇翻炒,撈起。

5、將西蘭花和鮮菇混在一起轉(zhuǎn)盤。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果